金喜善成功瘦小腿秘訣

美腿明星金喜善的瘦腿絕招是什麼?金喜善就是這樣勁瘦小腿2公分擁有修長美腿的哦， 你也想擁有感性女明星般的修長美腿， 那就不要錯過這明星的瘦腿絕招吧。

伸展運動

1、雙腿分開站立與肩膀同寬， 膝蓋彎曲， 雙腳稍稍抬起， 同時屏住呼吸。 呼氣時腳踝用力， 盡力將身體伸展開來。

2、雙腳分開與肩膀同寬， 吸氣， 然後左腿向後伸出， 舉起雙臂。 在該狀態下墊起右腳跟， 呼氣， 放下雙臂。 交替雙腿反復進行5次。

3、從在椅子上， 繃直、放鬆腳尖， 使小腿肌肉有拉緊的感覺， 反復進行20次。 或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，

（實習編輯：張利玲）