頭上長很多頭皮屑怎麼辦

頭上長了很多的頭皮屑， 這個對於很多人來說簡直是一件太大的煩惱， 雖然說長頭皮屑不會對人的身體造成任何的影響， 也不會影響到減肥， 但是很多人就是不舒服， 有頭皮屑的頭髮很容易出現乾枯的現象， 到了冬季的時候頭皮屑出現得就會更多了， 這種有頭皮屑的現象必須要及時的處理掉， 那麼有頭皮屑到底該怎麼辦呢?

除了日常簡單的護理與頭皮按摩， 通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度， 加速血液迴圈和新陳代謝， 令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能， 從而使頭屑減少。

方法A：雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩， 至頭皮有發熱感為止。

方法B：單手併攏成90度， 從髮際處向後輕輕敲打， 使頭部有輕鬆感為佳。

食療

都說藥補不如食補， 治療頭皮屑也一樣， 在日常飲食中， 多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，

維生素B是食物釋放能量的關鍵， 也是構成人體組織必不可少的物質。 瘦肉、麵包、穀類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1， 它能促進胃腸功能， 增進食欲;多吃牛肉、酸乳酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜， 能幫助身體適應各種壓力， 因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12， 能使血液迴圈暢通。

多吃富含維生素B6的食物， 對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用， 故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、穀類等食物，

如果自己的頭髮上面有頭皮屑的話， 那麼及時用到這樣的方法來做處理是必要的， 給自己處理頭皮屑的時候一定要勤洗頭， 這樣頭髮看起來乾淨了之後就可以減少一些頭皮屑的現象， 有頭皮屑的時候在洗了自己頭髮的時候要及時的用吹風來吹一些， 這樣看起來乾爽之後頭皮屑也會更少。