好睡眠幫您解決4大肌膚問題
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我們都知道擁有八小時的充足睡眠是十分重要的， 但是如果睡前過于興奮或是早上要趕早就會妨礙到我們的睡眠質量。
痤瘡
如果你沒有睡足規定的八小時， 你的身體會承受一定的壓力。 這時你體內應激激素皮質醇的升高會增加痤瘡爆發的可能性。 你不僅會在接下來的一天里表現得行動遲緩， 而且也有可能患嚴重的丘疹。 (這可能是有史以來最壞的一天吧!)
二 皺紋
也許你不那么討厭皮質醇， 但這種激素會導致你的肌膚細胞加速惡化。 那句諺語“重壓使人老”不是沒有道理的。 擁有一個好睡眠是細胞更新過程中最重要的因素。
夜間， 你的皮膚會自我修復， 而且這時是一天之中涂抹類似維生素A這樣的防衰老藥品的最理想時刻。 并且在你睡眠的中間時刻， 褪黑素這種天然的抗氧化劑會釋放。 趕快套上一個綢緞枕套， 好好睡一覺來獲得一些睡眠使你的皮膚看起來更年輕吧!
三 膚色不均
一晚挑燈夜戰后， 面色蒼白、出現斑點是很正常的。 當我們休息時， 我們的心率和血壓會很平穩， 這能讓我們的臉色呈現出休養充足的紅潤。 但如果你沒有一個好睡眠， 你的肌膚會出現膚色不均的問題。 多睡覺吧!你(也許)會省下一些買粉底的錢。
四 黑眼圈
我們都有那么一兩次整晚盡情飲用瑪格麗特酒的時候，
