研究發現徒步旅行提升創造力

美國鹽湖城猶他大學科學家完成的這項新研究結果表明， 徒步旅行者(背包客)關閉所有電子裝置在野外徒步旅行4天后， 其創造力測試結果提高50%。

新研究中， 平均年齡為28歲的56名參試者完成由阿拉斯加、科羅拉多、緬因和華盛頓戶外探險機構組織的為期4—6天戶外徒步旅行活動。 途中， 參試者不隨身攜帶手機和平板電腦等電子裝置。

24名參試者在徒步旅行出發當天早上接受一份10道題創造力測試， 32人在完成4天徒步旅行的早晨接受創造力測試。 結果發現， 完成徒步旅行的參試者回答問題的正確率為6/10。

究竟是大自然的“平靜效應”開啟了創造力， 還是隔斷與電子設備聯繫提高了創造力呢？新研究負責人心理學家大衛·斯特萊耶博士表示， 創造力的提高與兩方面因素都有關係。 他表示， 如果沒條件完成徒步旅行， 也沒關係。 公園漫步、種花種草等親近大自然的活動都是不錯的選擇。 暫時告別手機和電腦等電子設備， 有助於提高腦力或認知能力。 另外， 聽聽能舒緩心情的音樂也有助於創造力的提高。

哥倫比亞大學醫學中心教授大衛·斯特拉克博士表示， 提高創造力的關鍵是：行動。 戶外運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽， 戶外漫步比室內跑步機運動更有益心理健康。