人缺碘有哪些症狀

我們身體需要很多的微量元素共同存在， 並且要保持在一定的數值範圍之內， 如果出現了缺乏或者是偏高的情況， 都會對身體帶來一些問題。 碘就是人體不可缺少的一種微量元素， 碘的存在對人體的發育有著重要的作用， 無論是成人還是嬰幼兒出現缺碘的情況， 都要及時的進行補碘， 一般都是採用食補的方式。

人缺碘有哪些症狀

1.婦女和兒童是缺乏病的最大危害是影響大腦發育， 造成不同程度的智力低下， 在不同的生長發育階段， 缺碘造成不同的損害。

2.胎兒期胎兒發育不良， 腦和神經發育障礙， 重者造成大腦發育不可逆轉損害———克汀病、亞克汀病， 出生後表現為身材矮小、粘液水腫， 不同程度的智力傷殘直至白癡， 單純性耳聾， 斜視， 步態共濟失調等。

3.新生兒及嬰幼兒期甲狀腺腫， 先天性甲狀腺功能低下症， 反應遲鈍， 自身運動能力、智力和生長發育落後。

4.兒童及青春期甲狀腺腫， 生長發育落後和智力功能障礙。

5.成人期甲狀腺腫， 甲狀腺功能低下， 盆血。 食欲減退， 無力、易疲勞， 體能下降等。

6.如果婦女嚴重缺碘， 可造成月經異常、不孕、流產、早產、死亡和胎兒先天畸形等。

人缺碘怎麼辦

第一， 多吃含碘的海裡的食物， 例如， 海帶， 紫菜， 海魚， 海蝦等海裡食物， 一般是含碘比較多的。

第二， 也可以吃含碘多的食物， 例如， 櫻桃， 葡萄， 橘子等等水果， 多吃水果， 可以補充碘元素。

第三， 多吃含碘的食鹽， 含碘的鹽， 含碘也是比較多的， 在炒菜中用含碘的食鹽的時候，

第四， 還可以多吃蝦皮紫菜湯， 在紫菜中放入蝦皮， 補碘的效果也是比較好的。

第五， 多吃含碘量高的乾果， 例如， 杏仁， 花生等等， 每天適量的吃一些， 對於補碘是有好處的。

第六， 缺碘， 可以多喝 黃豆， 紅豆， 紫米， 小米粥， 這些食物中， 碘的含量也是比較多的。