頭髮告訴你：現是否處於亞健康？

頭髮稀疏

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。 甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動， 其中包括頭髮的生長。 如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話， 就會導致脫髮和頭髮稀疏。 飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。

脫髮

可能存在缺鐵現象。 由於身體的自然迴圈更替， 我們每天都會掉40-100根的頭髮。 但是， 如果您發現脫髮速度在加快的話， 就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭髮鬆軟或乾燥

缺少水分。 健康的頭髮是相互分開伸展的， 但如果飲食不當，

頭髮缺乏光澤

缺少維生素B。 頭髮失去光澤， 通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。 可試著補充一些維生素B。 含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭髮太油

可能是喝奶過量。 一些毛髮研究人員認為， 過油的頭髮是由於喝多了牛奶、優酪乳等奶類飲料所致。 解決方法很簡便， 停喝奶類飲料後1周內就可見效。

頭髮不生長

可能存在食物過敏。 這種情況也許是食物過敏的症狀， 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期， 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏，

頭髮末端分叉

缺少礦物元素或維生素。 這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。 注意一下所吃的食物， 宜多吃富含蛋白質的食物， 這樣才有助於改變頭髮末端分叉現象。

頭皮屑過多

真菌過敏。 人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在， 但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上， 過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。 要減少頭皮屑， 可使用一些含藥物的洗髮精， 如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。