產后媽媽 不能吃的7種食物
剛生完寶寶的媽媽們需要吃各種營養豐富的飲食。 但是為了給孩子提供優質而且健康的母乳， 媽媽們必須要注意飲食習慣。 那些對寶寶身體不利的食物要果斷地拒絕。 下面我們一起來了解哪些食物是哺乳期的媽咪不能吃的。
乳母別貪吃的食物：西蘭花
哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服， 哭鬧不停， 而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。 西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹， 夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點西蘭花， 觀察小孩子的反應， 如果不錯， 可以適當加量。 煮熟的西蘭花比生吃要好，
乳母別貪吃的食物：巧克力
哺乳期可以吃巧克力， 但一定要注意適可而止。 過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害， 巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。 可可堿能傷害神經系統和心臟，
就像咖啡一樣， 巧克力中也含有咖啡因。 如果新媽們意識到巧克力是寶寶哭鬧的罪魁禍首的話， 就該停止吃了。
乳母別貪吃的食物：柑橘類水果
柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質， 可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。 如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話， 可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補， 比如木瓜、芒果等。 ?
哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果， 如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果， 其中蘋果最為常見， 一年四季都有， 應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果。
乳母別貪吃的食物：辛辣的食物
一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒， 但寶寶沒有任何異常。 但是不久媽媽們也可能會發現， 即使是一點兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個小時。 那么怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來代替辛辣吧。
乳母別貪吃的食物：咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮。 1杯150毫升的咖啡， 即含有100毫升的咖啡因， 正常人1天最好都不要超過3杯。 如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話， 咖啡因會進入產婦的乳汁中。 由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因， 從而導致體內咖啡因含量過高， 引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
那么有什么解決辦法嗎?停止喝咖啡。 雖然新媽們可能真的是又累又困， 但是一個鬧騰的寶寶只會讓問題變得更糟糕。 因此， 還是等過了哺乳期再喝咖啡吧。
乳母別貪吃的食物：酒精
少量的酒可促進乳汁分泌， 對寶寶亦無影響;過量時， 則會抑制乳汁分泌，
乳母別貪吃的食物：大蒜
寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。 吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道， 如果寶寶嘗出這種味道的話， 可能會齜牙咧嘴的。 在意大利， 人們吃大蒜吃的最多了， 但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。
