老人靠墊防腰痛有講究

醫生指出， 首先靠墊一定要放在腰部， 放到背部是不正確的。 是因為正常人體的腰椎共有5塊， 因生理的需求它們並不生長在一條直線上， 而是呈中部向前凸出的前凸形， 從側面看， 腰椎猶如一座坡度平緩的小包。 由於這個生理特點， 腰、背不能置於同一平面。

所以正確的坐姿應該是， 挺胸抬頭， 當需要靠椅時， 腰部挺直， 離開椅背， 坐沙發時要儘量靠後坐。 讓臀部坐於沙發面的底端， 背部緊靠沙發背。 如果在腰部放上一個靠墊， 可以使腰部得到有效的承托， 維持腰椎的前屈生理， 均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，

這樣人體向後壓， 正好壓縮5-8釐米， 最符合腰椎的生理前凸。 太厚則會造成腰椎的過度前屈。