電浴盆泡腳一周幾次比較好

俗話說， 寒從腳起， 注意腳部的保暖， 對預防疾病有著很重要的作用。 對於不少老年人來說， 進行泡腳是他們日常保養的一部分， 不僅能去除一天的勞累， 還能排出身體的寒氣， 增強抵抗力。 市面上常見的泡腳工具主要為電浴盆和木桶， 那麼使用電浴盆泡腳， 一周幾次比較好呢？

木桶和足浴盆的區別

木桶為足浴上品， 環保安全， 無任何電磁波的輻射， 和化學物品的釋放， 保溫效果好， 自然水力按摩， 且可以深水位的浸泡， 泡腳高於20公分更有利於促進血液迴圈， 木桶各種高度都有， 且使用壽命長， 只要不是人為在破壞， 是不會壞的， 電子產品都有一定的使用壽命。 木桶泡腳因為要比其他器具泡腳水溫的保護更好， 那麼舒適度也就更高。 跑腳的時候不妨給木桶放入一些鵝卵石， 腳在上面來回的踩踏， 相當於按摩腳底的經脈。 真是一舉兩得。

足浴盆最主要的功能就是 恒溫功能，

讓水溫一直恒定在某一溫度值。 而木桶需要不停的加熱水， 使用起來比較單一。 並且足浴盆腳底都按摩功能， 可以刺激腳底的穴位， 可以更好的養生保健， 有的足浴盆底部帶輪子， 移動比較方便。

泡腳方法：水溫和時間的把控

腳被譽為是人體的第二心臟集結了全身眾多的經絡， 使用木桶泡腳一方面能夠利用木桶本身的不導熱而保持水溫， 可以延長我們的泡腳時間。 但是在泡腳的時候水溫不要超過50攝氏度， 浸泡時間最好不要超過半個小時。

1、早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳， 是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢， 血液迴圈不暢， 早上泡泡， 正好可以促進血液迴圈， 調節植物神經和內分泌系統。 腳掌上的神經末梢與大腦相連， 洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙， 能使大腦感到輕鬆、舒暢， 使神清氣爽、精力充沛， 給一天的工作“加滿油”。

如果有條件可以用雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

如果時間不充裕， 僅進行1次即可， 或者僅做按摩， 不用熱水浸泡。

2、晚上九點泡腳最養腎

之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分調節， 人也會因此感到舒適。

如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 不但可以起到滋腎的作用， 還有利於提高睡眠品質。 泡腳之後趕緊入睡， 有助於改善失眠狀態