發短信最好舉著手機與視線平齊

地鐵、公交、馬路上隨處可見低著頭髮短信玩手機的人。 除了安全問題， 長時間低頭輸入短信或上網， 還會造成脖子僵硬、酸痛， 甚至影響心情， 這種情況被稱為“短信脖”。

英國脊椎醫學協會指出， 人類頭部平均重量為4.5—5.4公斤， 如果長時間低著頭， 頸椎就像起重機一樣， 一直處於懸掛重物的狀態， 很容易產生頸部僵硬疼痛， 疼痛感甚至還會擴散至肩膀、手臂和腰部， 嚴重時將造成頭痛和關節炎。

美國“短信脖”協會脊椎治療師費希曼表示， 發短信時要抬頭挺胸， 不能彎腰駝背， 同時抬高手機， 與視線平齊。 每隔幾分鐘還要來回縮下巴數秒鐘，