​幾種肩周炎的熱敷療法

大家都知道肩周炎這種疾病吧， 肩周炎是一種老年人常患的疾病， 而現在許多年輕人長時間使用電腦或伏案工作而保持固定姿勢， 肩膀頸椎活動較少， 因此也經常患得肩周炎。 患上肩周炎的人會出現肩膀抬舉受限， 肩部疼痛等症狀， 患者的工作聖湖會受較為嚴重的影響， 那麼如何治療肩周炎呢?下面就讓我們為大家介紹幾種有效的熱敷療法吧。

1、毛巾熱敷法

先把毛巾浸在熱水盆內， 取出並擰至半幹， 把溫度適當的熱毛巾敷於患側肩部疼痛處。 毛巾上面蓋一層塑膠布(紙)， 再蓋上棉墊， 以減少熱氣散失。 要準備兩塊毛巾， 以便交替使用。 約5分鐘換1次毛巾， 1次熱敷治療持續15~20分鐘， 每日熱敷1~2次， 熱敷後應立即擦乾皮膚， 冬季要及時穿衣服， 以免受涼。

2、熱水袋熱敷法

選取大小合適的熱水袋， 首先檢查熱水袋有無漏氣， 然後將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二，

排出氣體， 旋緊袋口， 擦乾袋外面的水， 裝入布套內， 或用布包好待用。 熱敷時去掉布套或包布， 直接敷於患側肩部。 通常每次熱敷15~20分鐘， 每日熱敷1~2次。

3、鹽熱敷法

應用鹽熱敷法時， 選擇顆粒大小均勻、沒有雜質的食鹽適量， 倒入鐵鍋中， 用文火慢慢加熱， 邊加熱邊攪拌， 待溫度在55℃~60℃時， 倒入布袋內， 將口紮好， 敷於患側肩部酸沉疼痛明顯處。 通常每次熱敷15~20分鐘， 每日熱敷1~2次。 4、沙熱敷法

4、沙熱敷法

取適量的細沙， 放在鐵鍋內炒熱， 用布包裹， 趁熱敷於肩關節疼痛部位， 以患者感到舒適、能耐受為度。 每日熱敷1~2次， 每次持續20~40分鐘。

5、薑熱敷法

應用姜熱敷法時， 取適量生薑(不去皮)， 洗淨後搗爛， 擠出一些薑汁， 倒入碗中備用。 將薑渣放在鍋中炒熱，

用紗布包裹紮好口， 在患側肩部熱敷， 姜渣包涼後， 再倒入鍋中加些薑汁， 炒熱後再敷， 如此反復進行。 通常每次熱敷15~20分鐘， 每日熱敷1~2次。

大家閱讀了上面的文字應該已經學會了這些肩周炎的熱敷療法吧， 熱敷療法是中醫中常見的一種治療肩周炎的方法， 有利於肩關節恢復正常功能 ， 緩解疼痛。 但一定要注意溫度適宜， 防止燙傷。