春季美容養顏:八大蔬菜水果汁

春季立刻就要到了， 又是萬物復蘇的時節， 養生就凸顯的很是重要， 而且用於養生的方法也是許多， 那簡直是數不勝數啊。 比方鮮榨的果汁， 養分就極好， 每天只要喝一小杯就都能充分地彌補身體所需求的維生素， 而且對女人還有美容養顏的功用， 作用還十分的不錯哦。 如今我就給我們重點介紹幾種美容養顏的果蔬汁， 確保我們都喜愛。

瘦身美顏——白蘿蔔番茄汁

材料：薄荷葉10g， 櫻桃番茄5個， 糖1茶匙， 白蘿蔔20g

做法：

1.將白蘿蔔洗淨， 刮去外皮， 切成大塊。 白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬， 放在手中有分量的。 如果是糠了的蘿蔔， 僅僅是個頭大， 但是分量明顯和個頭不成正比。

2.薄荷葉清洗乾淨， 櫻桃番茄洗淨瀝幹水分備用。 將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中， 攪打出汁後加糖攪勻即可。

排毒美容——胡蘿蔔蘋果汁

材料：4個胡蘿蔔，

做法：

1.將胡蘿蔔擦洗乾淨， 保留其頂部的有機葉子。 將蘋果洗淨。

2.先將胡蘿蔔榨汁， 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌， 並立即飲用。

美白肌膚——高VC鮮果汁

材料： 柳橙1個， 檸檬1/4個， 番茄1/2個， 蜂蜜1大匙

做法：

1.先將番茄削去外皮， 待用。

2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁， 待用。

3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中， 調入蜂蜜和冰塊攪拌， 即可倒入杯中享用。

提神養顏——捲心菜芹菜蘋果汁

材料：捲心菜200克， 蘋果2個， 芹菜1棵

做法：將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎， 蘋果切塊， 然後一起放入榨汁機中榨汁即成。

延緩衰老——黃瓜奇異果汁

材料：黃瓜半根， 奇異果1個， 原味優酪乳300ml， 冰塊100g， 檸檬汁2茶匙

做法：

1 奇異果與黃瓜洗淨去皮， 切成小塊， 放入攪拌機。 攪拌機中倒入優酪乳、冰塊，

2 將奇異果果肉切成小塊， 放入奶昔中， 再用黃瓜片加以裝飾即可。

清腸道， 減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁

材料：茉莉花1朵， 西芹80g， 黃檸檬1個， 蜂蜜2茶匙

做法：

1 將茉莉花浸泡後洗淨， 西芹洗淨， 去掉老筋， 切成小段備用。

2 將黃檸檬洗淨， 去掉外皮， 取出果肉。 再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內， 加入250ml清水攪打出汁過濾， 最後調入蜂蜜即可。

排除體內毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香， 可以增強人的食欲， 對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁， 飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，

清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

材料：鮮藕150克， 梨250克， 苦瓜50克

做法：

1.將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;

2.用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。

現在的女性都是十分的愛美， 經常地去進行美容養顏的治療， 殊不知這樣做其實適得其反， 最好的辦法就是進行食療， 很多的蔬果都有美容減肥之類的作用， 它們的果汁更是上等的補品， 裡面聚集了本身的精華所在， 對於美容護膚那是非常合適的， 經常地服用一些果汁必然會有也想不到的不錯的效果出來， 很是值得姐妹們去經常地去嘗試一下。