脫發的元兇 愛對電腦玩游戲

碰到這種情況的男人不必著急， 最好適當離開電腦去放松放松， 還可以通過食補為頭發增加營養， 多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，

維生素B6的食物， 利于控制脫發。
這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹， 已經有些脫發的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸， 并食用芝麻、核桃等生發食品。
維生素A能維持頭皮組織的正常功能， 減少聚積于毛囊的油脂， 從而促進頭發的正常生長。 而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
需要注意的是， 脫發的人體內常缺鐵， 因此， 黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。 當然， 如果有條件， 不妨服用些何首烏， 可以補肝滋腎， 適用于氣血虛弱引起的脫發， 對“虛不受補”者療效更佳。
此外， 脫發可能與睡眠質量有關， 經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發， 電腦族可以抽空睡個午覺， 以調整紊亂的生物鐘， 同時， 緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態， 都有助于改善脫發。
脂溢性脫發：黑豆500克， 水1000毫升， 將黑豆洗凈， 放入沙鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至豆粒飽脹為度， 然后取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯于瓷瓶內。 每日2次， 每次6克， 溫開水送下。
陰虛燥熱脫發：黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克， 以上三味煮粥， 每日1次。
脾腎陰虛脫發：菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等， 用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥。 每日1～2次， 可連服10～15日。