減肥可以吃芒果嗎？

最近感覺越來越胖， 以前的衣服也穿不了， 感覺胖的特別的難看， 心情有點低落， 聽說減肥可以吃芒果， 減肥吃芒果可以嗎？

減肥能吃芒果的， 芒果有減肥的作用， 吃芒果的時候不要到處往身上皮膚抹， 容易出現過敏現象。 吃芒果最好不要空腹吃， 吃飯後一個小時左右再吃芒果， 減肥還可以吃蘋果， 西瓜， 梨等， 不要吃高脂肪， 高熱量的食物， 不要吃糖分大的食物， 如蛋糕， 奶油， 糖果等。 多吃維生素， 豆製品類食物， 堅持慢跑一個小時左右， 多喝一些溫開水， 堅持運動對減肥有效果。