適合電腦族女性的保健飲品

明目舒心茶

枸杞子茶

枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等， 具有補肝益腎、明目的作用， 連續飲用兩個月， 就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。

特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人， 更有幫助。 而且沖泡方法很簡單 取適量枸杞子放入杯中， 用開水沖泡就可飲用。

菊花茶

與枸杞子相似， 菊花也有清肝明目的作用， 對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。 中醫認為， 菊花性涼， 味甘苦， 具有疏風清熱、明目、解毒等功效， 可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。

每日午餐後， 將5—6朵菊花放入杯中， 用開水沖泡。 如加入少許蜂蜜， 飲用時口感會更好。

美白綠茶

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界， 而現代女性對於美白的追求更是不遜于古人。 尤其是經常面對電腦的女性， 更加追求健康的美白，

並希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。 中醫向這類女性推薦——綠茶。

綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C， 它不但可以清除體內多餘的自由基， 還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 經常飲用， 可使皮膚光澤、細膩、白嫩。 不過需要特別注意的是， 綠茶中所含的少量咖啡因， 可以刺激中樞神經， 振奮精神。 因此， 最好在白天飲用， 不要在晚上飲用， 以免影響睡眠。

由於女性生理結構的特殊性， 綠茶是不能每天都喝的。 中醫提醒， 有5個時期要特別注意， 以免身體越喝越差 1、生理期 2、懷孕期 3、臨產期 4、哺乳期 5、更年期。

排毒清腸茶

經常在電腦前工作的人， 常出現毛孔粗大的現象， 如果是由便秘引起的， 這不但對人體有害，

而且還會加速皮膚老化， 並且出現痤瘡、色斑。 中醫向毛孔粗大一族推薦——決明子茶。

決明子， 有清肝明目、補肝益腎、除濕散熱、潤腸通便的作用， 對防止各種眼病、高血壓和高血脂有一定的療效， 特別是便秘的人， 晚餐後飲用效果更佳。

每次取5—10克決明子， 用開水沖泡即可飲用。 如在鍋中熬2分鐘， 效果會更好。

杜仲止痛茶

杜仲具有補血、強壯筋骨的作用， 每次取10—15克， 放入鍋中熬10分鐘， 把熬好的茶水倒入茶杯中就可飲用了。