檸檬水可以改變酸性體質嗎

生活中， 一部分人的身體是呈酸性的， 還有一部分人的身體是呈鹼性的， 當酸堿不平衡的時候我們人的身體就會遇上一些麻煩， 所以說很多人出現了酸性體質的時候就會想辦法來給自己改善， 有人說檸檬是屬於鹼性食物， 多吃檸檬就可以改善酸性體質了， 那麼檸檬水可以改善酸性體質嗎?

只要是可以正常生活的健康人， 甚至是亞健康人， 體質就沒有酸堿之分， 人體的pH值會維持在一個中性的恒定範圍， 這是保證你生存的基礎。

人體的70%都是水分， 這就構成了一個巨大的緩衝系統， 通過呼吸、排尿、出汗等代謝方式， 這個緩衝系統隨時調節酸鹼度， 以保證體質呈中性。 只有患上嚴重的疾病時， 像肺病引起的呼吸衰竭， 二氧化碳不能及時排出， 轉化為碳酸停留在體內時;或是腎功能衰竭， 酸性代謝廢物不能及時排出， 此時的體質可以變成酸性的，

醫學上稱為“酸中毒”。 一旦出現這樣的“酸性體質”， 病人往往已經處於昏迷或各個器官衰竭狀態， 病入膏肓了， 需要通過醫學手段調整體液的酸鹼度。 也就是說， 只要你還是個可以正常生活的人， 還可以坐在那裡發愁自己的體質是不是變酸了， 就不可能是“酸性體質”或“鹼性體質”。 酸堿體質的提出很可能是商家為了推銷自己產品而造出來的偽命題， 毫無醫學道理。

至於酸性、鹼性的食物， 也絕對不是靠味覺來劃分的， 而是根據食物攝入後， 經過消化吸收， 在體內的酸堿變化進行區別， 像檸檬、獼猴桃這樣的水果即便再酸， 也是鹼性食物。 一般情況下， 酸性食物包括動物內臟、肉類、植物種子、糧食等， 而蔬菜瓜豆類、茶類則是鹼性食物。

但無論哪種食物， 也沒有改變人體質酸鹼性的可能。

所以說自己不要相信迷信說法， 想要改善自己體內酸性的話， 還得讓自己堅持運動， 不過一點點的酸性對人體的危害也不會很大， 不用改善有是可以的， 酸性體質的人身體會比較胖， 但是這些都是可以用過在運動中來改善好的， 如果吃食物的話， 就多吃點蛋白質高的食物， 而不吃脂肪含量高的食物就行了。