服用賴氨酸的最佳時間
賴氨酸對於我們的健康有著很大的幫助， 服用賴氨酸的最佳時間就是小時候， 而且這種藥物最好是選擇在飯後服用。 如果我們家裡面的條件允許的話， 那麼不僅可以使用溫水服用， 而且也可以放在菜湯或者是果汁裡面。 一天服用三次， 每次一包。 賴氨酸作為最好的鈣補充劑， 所以每個年齡段孩子的使用量也是不同的。
關於賴氨酸的優勢：
賴氨酸是必需氨基酸的一種， 它在兒童的生長發育中起著重要的作用。 如果兒童缺乏賴氨酸， 就會出現生長緩慢、體重減輕、貧血、反應遲鈍、抗病能力降低等現象。
賴氨酸的來源：
賴氨酸的來源只能從食物中供給。 如果食品中每餐都有足量的優質蛋白質， 如乳類、蛋、魚、瘦肉、心、肝、腎以及黃豆製品(豆漿和豆腐)等， 經常輪換食用， 並配以糧食、蔬菜一起攝入， 這樣， 各種必需氨基酸和其他營養素完全能滿足小兒的生長發育， 也就不會發生賴氨酸缺乏的症狀。
目前， 市區兒童的膳食品質都較好， 食物的來源也較豐富， 一般不必另外再補充賴氨酸。 有些邊遠農村及山區， 若遇母奶不足又無其他乳類供應， 而肉、魚、蛋等蛋白質豐富的食品又不能經常得到， 小兒的主食幾乎以米麵等糧穀類為主， 久之， 就會導致賴氨酸缺乏， 影響兒童正常的生長發育。 類似這種情況， 在米麵製品中加一點賴氨酸是有益的。
市售的賴氨酸是以甜山芋等價廉、來源方便的食品作原料， 提煉而成的， 目的是補充穀類食物中賴氨酸的不足，
