這種男人更易患癌 防癌飲食注意什麼

男人往往跟陽剛聯繫在一起， 他們在外必須表現得紳士、勇敢， 才會覺得他像個男人。 其實男人不必太過陽剛， 據報導， 太過陽剛的男人更易患癌。

“硬漢”和“弱女子”都是癌症高 發人群。 據美國《赫芬頓郵報》報導， 由哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現， 特別“陰柔”的女性與過於“陽剛”的男性， 相較於其他的同齡人來 說， 患癌風險更高。 這是因為， 陰柔的女孩更好安靜， 容易運動不足， 導致體弱多病;與此相對， 陽剛的男孩吸煙、酗酒的劣習較多， 進而增加患癌幾率。

研究人員分析了9435名青少年的資料， 瞭解了青少年的自我形容和童年時的興趣愛好， 並通過超過15年的追蹤尋訪後發現， 那些感覺自己非常男人的男孩， 吸煙喝酒的可能性更大， 超過80%的男孩認為抽煙很有“男人”味， 55%的男孩覺得抽雪茄感覺很陽剛;而大多數女孩認為， 要想成為一個有吸引力的 女孩，

發表在《青少年健康期刊》的這項研究， 首次根據性別表現去看待青少年的患癌風險。 哈佛公共衛生學院社會和行為科學部的副教授兼資深作者布琳·奧斯丁認為， 這可以從性格和行為上進一步篩查出癌症的高發人群。

男人防癌飲食注意什麼

少吃醃制食物， 減少烹調用鹽， 可以減少胃癌發生的風險。

避免發黴的穀物和豆類， 這種食物易污染黴菌毒素， 而黴菌毒素是肝癌發生的主要原因。

含酒精飲料是口腔癌、咽喉癌、食管癌、結直腸癌、肝癌和乳腺癌發生的原因之一。 如果飲酒， 男性每日不超過兩份， 女性不超過一份（一份酒大約含10～15克酒精）。

避免攝入高能量密度的食物， 避免含糖飲料， 目的是控制體重。

不吃燒焦的食物， 少吃在明火上直接燒烤的肉和魚， 少吃熏肉；用較低的溫度烹調肉和魚。

由過多攝入熱量導致的身體肥胖， 是結直腸癌、食管腺癌、胰腺癌、乳腺癌（絕經後）、子宮內膜癌和腎癌發生的主要原因之一。  

紅肉和加工的肉製品是導致結直腸癌的原因。 因此如果吃肉， 其攝取量每日應低於80克；而加工的肉製品則應完全避免。