女人們 學會遠離紅蘋果現象
江蘇人才網最近的調查顯示， “紅蘋果”現象在都市白領女性當中越來越普遍， 她們雖然外表光鮮， 但是卻存在著許多內在問題。
一、身體健康出現問題
不少白領女性因工作時間長， 不能保證睡眠， 飲食五規律、長時間處於空調環境中等給身體帶來了很壞的影響， 侵蝕了女性的健康。
在某公司從事文職工作的李女士說， 緊張的工作狀態持續久了， 她現在的身體有點吃不消了。 她每天的工作就是圍繞一大堆的資料， 經常忙得沒有時間吃早餐， 一旦進入工作狀態， 就沒有間隙活動。 還是在公司的一次體檢中， 才被告知患有胃病， 身體需要慢慢調理才能恢復。
我國著名中醫專家曾經說過， 女性在步入30歲之後， 儘管依然保持著良好的身材和姣好的容貌， 卻經常感覺力不從心。 她提醒女性朋友， 要想遠離“紅蘋果”， 應該注意以下幾點：
首先要保證合理的飲食，
其次， 要加強鍛煉。 例如有氧運動、健美操等， 讓身體得到放鬆， 緩解疲勞。
最後， 要培養健康的生活方式， 有規律的休息， 不要吸煙喝酒。
二、心理出現問題
一般情況下， 許多職場女性只會保養容顏，
江蘇人才網的調查表明：“紅蘋果”們除了身體上的亞健康還有心理的亞健康， 她們找不到宣洩途徑， 不能合理地控制自身的情緒。
專家建議， 職場女性必須嘗試從心理的根源深處產生改變的動力， 舒緩壓力， 調整心態， 重塑身心健康的自我形象。 現代職業女性應該懂得把健康放在第一位， 因為只有學會關愛自己， 才能更好地關愛他人、更好地工作， 避免“紅蘋果現象”發生在自己的身上。
