夏天為什麼老想睡覺

俗話說“春困秋乏夏打盹”， 一到炎熱的夏天我們總是感覺到困倦， 而且夏天白天比較長， 也會讓人感覺到乏力， 從而導致夏天總是想睡覺。 那麼為什麼夏天會老想睡覺呢， 有哪些原因會造成夏天老想睡覺， 其實原因有很多， 例如夏季氣溫高、晝長夜短以及長時間吹空調等都是導致夏天老想睡覺的原因。

大家都知道夏天是白天的時間遠遠長於夜間的時間。 晝長夜短是夏季的很明顯的一個特徵， 晚上的睡眠時間剪短， 白天的活動時間變長。 因為天氣熱很多人還會犧牲睡眠時間再夜間活動， 圖個涼快。 因此在白天的精力就會很少， 精神萎靡容易犯困是很正常的。 因此建議就是大家在夜晚的時候早點睡覺， 不要熬夜。 這樣的話白天的精神就會好很多了。

因為夏季天氣溫度比較高。 人們會大量的流汗， 而大量排汗就很容易導致疲勞、精神不濟的現象， 會很容易犯困。 汗液裡面的大量鉀元素也隨之排出， 造成電解質紊亂， 人的正常的生理功能就受影響。 因此會感到疲倦， 所以在夏季一定要控制好飲水量， 特別要控制好不要持續的流汗。

3、飲食原因

因為夏季我們的脂肪燃燒的速度比較快，

現在的高科技是説明我們避免受罪， 例如空調就是一個好東西。 可以幫助我們冬暖夏涼， 尤其是一到夏天。 人們簡直就是離開空調房就活不下去了。 但是久呆空調房。 空調房裡面窗戶都是密閉的， 因此二氧化碳比較多， 氧氣不足也是夏季容易困倦的原因之一。 因此長時間待在空調房的我們最好是隔一段時間就可以出去透下氣。