女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
番茄
番茄不但味道鮮美， 還具有一定的“藥效”。 番茄中含維生素c， 可是能預防感冒，
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
馬鈴薯
馬鈴薯富含碳水化合物的食物， 而且製作方法多種多樣。 另外， 馬鈴薯性平味甘，
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
牛肉 肉類
牛肉是最值得推薦的紅肉， 而且牛肉飽和脂肪酸含量少， 蛋白質含量高， 同時維生素a含量也很高， 有增強抵抗力、抗氧化的作用。
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
牛奶 乳製品
牛奶的多種營養有益我們的身體， 如礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。 建議女性都應經常飲用一定量的牛奶， 為身體不補充能量。
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
薑 調味品
薑是是一味很重要的調味品， 也可單獨食用， 在中醫上也是一味重要的中藥材。 它具有促進血行、驅散寒邪的作用， 著涼、感冒時可以喝些姜湯， 能起到很好治療效果。
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
醋 調味品
醋不只是一種調味品， 它還具有開胃、增食、消毒等作用， 而且醋中的大量酵素可以抑制與降低人體衰氧化物質自由基的形成， 有著很好的抗衰老的效果。
女性養生：盛夏時節最適合女人吃的健康食物
葡萄
仲夏時節， 是葡萄的旺季。 它不但味美而且營養豐富， 是很多朋友都喜歡的水果之一。 在中醫上， 它有性平， 味甘酸， 無毒的特點， 更是女性補血的佳品。
啤酒 碳水化合物
以大麥芽、酒花、水為主要原料經酵母發酵而成的啤酒。含酒精度非常低，營養價值也非常豐富，適合夏天飲用。因為它具有消暑解熱、促消化、開胃增進食欲的作用。
啤酒 碳水化合物
以大麥芽、酒花、水為主要原料經酵母發酵而成的啤酒。含酒精度非常低，營養價值也非常豐富，適合夏天飲用。因為它具有消暑解熱、促消化、開胃增進食欲的作用。
