高血壓不好控制 試試這些小偏方

治療高血壓的中醫偏方

1、治療高血壓的中醫偏方之小蘇打洗腳治高血壓

某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置， 吃各類降壓藥多種， 治療效果不大， 后經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳， 把水澆開， 放入二三勺蘇打， 等水溫能放下腳時開始洗， 每次20-30分鐘， 我洗了三次很是見效， 至今已有20年了， 一直未犯。

2、治療高血壓的中醫偏方之花生加醋治療高血壓

花生半碗（大碗， 帶紅衣）加上好醋慢一碗， 泡上7天， 每天早晚各吃10粒， 等血壓降下來后可改為幾天服用一次， 鞏固療效。 主治：清熱活血， 用治高血壓， 對保護血管壁， 阻止血栓形成有較好的作用。

3、治療高血壓的中醫偏方之山里紅生地治高血壓

一患者高血壓兩年之久， 高壓一百八十四、低壓九十左右， 無法工作。 后食用了一個偏方， 誰知吃了一副就好了。 其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。 山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，

放入白糖， 煮熟涼後放冰箱儲藏。 每天不計時食用， 就像吃零食。 輕者一副重者三副。

4、治療高血壓的中醫偏方之5天降血壓

配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎， 生芝麻1斤壓碎， 加冰糖1斤壓碎。 放鍋內蒸熟。 取出等晾時分5等份。 每天服用一份，

一般5天可以降到正常血壓。 較重者再服5天。 安全可靠。

5、治療高血壓的中醫偏方之3個香蕉皮煮水泡腳

20-30分鐘， 水涼再加熱水， 連續三天， 血壓降至正常。

這個方法真的很簡單， 香蕉皮在生活中泰常見了， 一般我們吃香蕉的時候都會扔掉， 現在我們可以用它來泡腳， 降血壓好處不是一般的多。 高血壓患者可以試試。

6、治療高血壓的中醫偏方之芹菜苦瓜湯治高血壓

芹菜500克（段）、苦瓜60克（片）， 二者同煮湯飲。 或者芹菜200克洗凈， 用沸水燙2分鐘， 切碎用紗布絞汁， 用砂糖調服， 每日2次。 此方降血壓， 平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等， 對眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。

高血壓吃什么食物

1、西紅柿

西紅柿中的西紅柿素有助消化和利尿作用，

可改善食欲。 西紅柿中的黃酮類物質有顯著的降血壓、止血、利尿作用。 西紅柿中無機鹽含量非常高 ， 屬高鉀低鈉食品 ， 有利于高血壓的防治。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀， 每天吃上一根香蕉， 就可以滿足體內鉀的需求， 穩定血壓， 同時還可以保護胃腸道，

因此高血壓患者應多吃香蕉。

3、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用， 亦可抑制致癌物質的產生， 對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

4、木瓜

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

如何預防高血壓

1、戒煙限酒

吸煙可以使血壓升高， 心跳加快， 吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。 尼古丁作用于血管運動中樞， 同時還使腎上腺素分泌增加， 引起小動脈收縮。 長期大量吸煙， 可使小動脈持續收縮， 久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄， 形成持久性高血壓。

2、限鹽

研究證明攝鹽量與高血壓發生率成正相關。 終生低鈉的人群， 幾乎不發生高血壓。

世界衛生組織規定， 每人每天的食鹽攝入量為3-5g（不超過6g）， 對預防高血壓有良好的作用。 有高血壓家族史的人， 最好每天只吃2-3g鹽。

3、減肥

據統計， 胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年， 這是因為肥胖能增加心臟負擔， 導致心臟肥大， 出現心絞痛、心力衰竭;肥胖也可導致動脈硬化， 使血管彈性降低， 脆性增加， 容易發生高血壓和腦溢血等。 減肥的措施多種多樣， 但歸根結底有兩點：一是少吃， 控制高糖、高脂食物， 少食多餐;二是多動， 積極參加體育鍛煉， 而且二者應配合進行， 缺一不可。

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