如何緩解胃酸，緩解胃酸的飲食方法

胃酸是現在常見的胃部疾病， 主要是由於大多數男性需要經常應酬， 男人經常喝酒， 因此有很多男人都遇到胃酸的問題。 胃酸發作時， 人的胃部會很難受， 並且胃酸過多會對人們的胃部健康造成很大影響。 那麼如何緩解胃酸呢？

一: 花生米

1: 如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時， 可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了， 一定要嚼成細細的， 要在空腹時吃比較好。 生花生米有中和胃酸的作用， 能減輕胃反酸的症狀。

二: 紅蘿蔔

1: 紅蘿蔔是鹼性食物， 汁多味甘， 有中和胃酸的作用， 把紅蘿蔔洗乾淨後， 生吃嚼碎了吃下，

一會兒就會感覺胃酸好多了。

三: 小米粥

1: 小米粥養胃安神， 對胃酸有很好的治療作用， 淘小米時， 淘一遍即可， 淘過多會損壞小米的營養物質。 在熬小米粥時， 要用小火慢慢的細熬， 這樣能把小米油熬出來。

四: 南瓜

1: 南瓜是一種較為常見的蔬菜， 而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果， 避免受到粗糙食品的刺激， 並促進潰瘍面的癒合， 很適宜于胃病患者食用。 並且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌， 可加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。

五: 多吃素菜和粗纖維的食品

1: 經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品， 例如：芹菜、香菇等菜類。 而在肉類當中， 羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果，

很是適合胃寒病症的人食用。 還有大蒜具有消毒殺菌的作用， 可以有效的幫助消除炎症， 建議多吃。 另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

六: 紅茶

1: 紅茶能開胃健脾消食， 有調和及收斂酸分泌過多的作用， 綠茶對輕微泛酸者很適用。

七: 忌辛辣、油炸以及煙熏的食物

1: 平時胃不好的男性們儘量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物， 例如：燒烤等， 同時， 也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不要飲酒， 平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。 儘量不要過多的吃零食， 做到減少對胃的刺激。 還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化， 吃過之後會令胃內壓力上升， 而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，

導致反酸， 燒心， 這都需要注意。

八: 過量喝酒容易造成酒精

、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。 大量飲用啤酒， 易使胃黏膜受損， 造成胃炎和消化性潰瘍， 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。 因此緩解胃酸要少飲酒。