孕婦楊梅吃多了好嗎？

楊梅在夏天是不可不吃的水果， 因為楊梅特殊的成份， 所以楊梅就能夠發揮出解暑降溫的功效。 尤其是女性朋友， 對於這種酸甜的食物尤其熱衷。 而且楊梅當中含有的營養成分非常豐富， 不僅有微量元素還有一些礦物質。 那麼， 對於已經懷孕的女性來說， 是不是可以吃楊梅呢?

其實呀， 楊梅富含各種營養物質， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍呢。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐， 起到促消化的作用。 所以， 孕婦們適量吃楊梅的話絕對是OK的哦。 那麼， 孕婦在吃楊梅時要注意些什麼呢?

1、楊梅不易儲藏， 很容易爛。 因此， 孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮， 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子;

2、由於楊梅是直接食用的水果， 表面可能附著一些髒物， 所以孕婦在吃的時候一定要洗乾淨哦;

3、由於楊梅比較酸， 孕婦一次性不能吃得太多， 否則牙齒容易酸軟;

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅哦， 因為楊梅含糖量很高， 很容易會引起血糖升高。

楊梅吃不完怎麼辦

1、冰箱冷藏法。 大家可以把吃不完的楊梅放在冰箱的冷藏室中哦， 不過要提醒大家的是楊梅不要清洗之後再儲藏;

2、冰凍楊梅法。 同樣利用冰箱的冷凍室， 我們可以把洗乾淨後的楊梅放進食品塑膠袋中密封， 然後再將其放進冰箱的冷凍室裡凍成冰。

3、曬楊梅幹法。 我們需要在一個大盆子裡放大量的細鹽和少量的白糖， 把乾淨的楊梅放進後不斷搖晃盆子。 然後將粘好鹽和糖的楊梅放進厚實的食品包裝袋， 埋進泥土中。 25天左右可以將其取出後曬乾， 曬出的楊梅幹可是別有一番風味哦。