髖關節置換後能跑嗎

髖關節置換後是一項很常見的手術， 在做這項手術過程中， 患者要對身體進行全方面的檢查， 要確保身體在完全符合手術條件的情況下才可以做， 剛剛做完手術開始就要穿丁字鞋， 這是為了固定患者的骨骼和關節， 防止關節會出現錯位， 另外要注意不能隨便運動。

髖關節置換術後康復訓練

術後第1周

術後當日即穿"丁字鞋"， 術後第2天開始進行膝部按摩， 可進行患側踝關節主動屈伸活動和抗阻活動。 術後3~5天行患側股四頭肌等長收縮訓練， 並且進行患側髖、膝關節被動活動。 通過雙肘支撐， 在他人幫助下或雙手握住床上方的吊環挺起上半身， 臀部抬離床面， 保持10~15s， 重複5~10次。 術後第5天， 在膝下墊枕使髖彎曲10°~20°， 然後以膝部為支點做挺髖動作， 即抬臀動作。

術後第2周

鼓勵患者在無痛範圍下進行主動的患髖膝屈伸能力訓練;屈髖度數為45°~60°或

術後第3周

做四點支撐半橋運動， 即在雙肘及雙下肢屈曲位支撐下抬臀並在空中保持10s， 重複進行10~20次， 每個動作要求緩慢進行;加強步行訓練， 開始在平行杠內進行， 將步行週期中的擺動期和支撐期分解進行， 分別進行前後交替邁步訓練， 並逐漸過渡到步行訓練;平行杠內的步行平穩順利，

則應過渡到拐杖步行， 有條件進行減重步行;繼續加強患側股四頭肌漸進行抗阻訓練， 不斷提高患側下肢的肌力;改善及提高日常生活自理能力， 教患者借助一些輔助設備獨立完成日常的穿褲、穿鞋襪、洗澡、移動、取物等， 以減少患者患髖的彎曲度數;必要時進行適當的環境改造， 如加高床、椅、座廁的高度， 坐椅兩邊最好有扶手以方便患者坐立， 讓患者儘量睡硬板床， 穿鬆緊鞋和寬鬆褲， 以方便患者完成動作。

術後4周~3個月

逐漸改善患髖的活動範圍， 增加患髖的負重能力， 使人工置換的髖關節功能逐漸接近正常水準， 達到全面康復的目的。 注意在3個月內， 持拐步行、過障礙時患者腿僅為觸地式部分負重， 上下樓梯活動， 要求健腿先上， 患腿先下， 以減少髖的彎曲和負重， 還可以在運動平板上進一步改善步態、步速和步行的距離， 提高患者實地步行的能力， 最後過渡到棄杖步行。