熬夜前要做好哪些準備 這些事宜必須做到位

要熬夜， 怎麼辦？如果你提前得到消息， 知道你什麼時候要熬夜， 那麼最好的辦法是熬夜前睡上一覺， 將要熬夜的這晚當成平時的白天，

既然要打算熬夜了， 晚飯就不要再大魚大肉了， 吃些清淡的吧， 多吃蔬菜， 水果， 保證自己有足夠的優質蛋白質、無機鹽、維生素。

熬夜是一個很容易“上火”的活動， 所以， 為了不增加火氣， 不“火上澆油”， 薯片、餅乾速食麵之類的東西還是不要準備了。 多準備一些水果、綠茶之類降火氣的東西比較好！

熬夜前， 最好能洗一下臉。 最起碼也要把臉上的妝給去掉。 畢竟， 一天了， 臉上堆滿了污垢、油漬， 把臉清潔一下不僅可以清除髒東西， 還能讓人神清氣爽， 是一件非常好的事情！