4分鐘健康早餐狂減秘笈

週一到週五呢， 你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”， 匆匆忙忙洗漱完畢， 然後打仗一般地沖出門去， 等等……你是不是忘了什麼？早餐吃了嗎？沒有時間？且看達人的“4分鐘早餐秘笈”。

酸酸甜甜 水果餅乾

這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。 材料很簡單， 而且最大的優勢是， 大部分材料都是現成的， 也不用動火。 只要你有時間逛超市， 就能把這些提前早餐備齊， 所以說， 4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間， 真正的花費的時間， 基本上為零。

材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

秦璐的經驗自述：我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶， 先清理腸胃， 然後再開始進食。 早上我通常選擇餅乾。 根據需要， 有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。 巧克力是我早餐中必不可少的。 而且巧克力中含有微量的興奮成份， 提神醒腦，