中醫養顏潤膚的三款藥膳食譜
一、五味齋
材料：雲耳10克， 金針菜40克， 豆腐乾2塊， 粉絲100克， 青瓜2根，
調味料：蝦米、薑適量， 胡椒粉， 鹽， 麻油
做法：
1、蝦米、雲耳放熱水裡浸發， 金針菜洗淨也用溫水浸泡，
2、油鍋燒熱， 放薑、蝦米煸香， 倒入金針菜翻炒一會， 一次倒入雲耳、豆腐乾、粉絲， 再翻炒一會， 放入青瓜、胡椒粉、鹽、麻油， 再炒一會兒即可。
功效：去雀斑， 潤膚護膚， 面部有雀斑、皮膚粗糙者適用。
二、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調味料：味精， 麻油， 大蒜， 鹽， 蔥薑， 黃酒， 花椒， 八角， 桂皮
做法：
1、豬蹄去毛， 洗淨， 放沸水裡燙一會， 撈出;
2、取乾淨紗布袋， 放入蔥薑、花椒、八角、桂皮， 同豬蹄一起放入鍋裡， 加水， 倒入黃酒、鹽， 用武火煮沸， 文火將豬蹄煮爛後， 去除豬蹄， 剔除骨頭， 撒上蔥花， 冷卻後變成豬蹄凍;
3、吃的時候， 將豬蹄凍切塊， 用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料，
功效：豬蹄具有通乳、補血的功效， 它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白， 能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
三、杞圓膏
材料：冰糖300克， 桂圓300克， 枸杞300克
做法：
1、先將桂圓、枸杞加水浸泡2小時， 然後加熱， 每隔一小時取煎液一次， 然後加水再煎， 直到材料無味為止;
2、將所有煎取的汁液倒在一起， 武火煮沸， 文火加熱， 煎到汁液變濃稠， 加熱冰糖， 熬到滴水成珠為度， 關火冷卻， 裝瓶備用， 每次取1-2匙， 用開水沖泡服用， 每天2次。
功效：枸杞能保護我們的肝臟， 補益筋骨、去虛勞， 桂圓為果中仙品， 能滋陰補液、益脾陰， 二者結合使用能起到生津養血、潤肺補腎的功效， 長期服用能潤膚強筋骨， 讓你的皮膚變得更有光澤。
