產後經常睡不著該怎麼辦啊？

我自從生了寶寶後的這段時間內經常失眠， 不知道是怎麼回事， 尤其是一到晚上精神十足， 根本就沒有困意， 請問產後經常睡不著該怎麼辦啊？

您的情況屬於心血引起的不足導致的失眠， 這個非常重要， 日後可使用中醫中藥的方法來進行調理比較好， 還有是就自己可以做一些有助於睡眠的保健操也挺不錯的， 還可以每天聽聽一些有助於睡眠的音樂效果也挺不錯的， 在飲食方面可吃一些有助於睡眠的食物， 比如說牛奶了， 蘋果了， 堅果之類的食物， 這些可以有效的緩解你的一些症狀， 建議你平常生活要有規律，