對抗黃梅天 養生全攻略

黃梅天的總體氣候特點可以概括為氣溫高、濕度大和氣壓低。 專家提醒在這樣的氣候條件下， 人體舒適感是非常差的， 有一部分本身就有陳年老病的人更容易舊病復發或者病情加重， 因此， 如何在黃梅天裡通過一切可能的途徑， 做好自身保健， 平穩順利度過這段時期， 是廣大市民很關切的話題。

一、居家篇

黃梅季節來臨， 經常雨水漣漣， 有時候可能會感覺哪兒都是濕漉漉的。 這樣的天氣裡， 家裡的衣服被褥很容易受潮發黴， 因此要特別注意防黴。 在細雨暫停、陽光重現的間歇裡要抓緊晾曬， 有些小物件可以用電吹風進行乾燥。 這不僅能延長衣物使用年限， 更重要的是減少病菌， 降低生病的可能。

對於黃梅天氣裡容易滋生的蒼蠅、蚊子及其他無名小蟲， 可以到中藥店買一點蒼術、白芷、艾葉、野菊花之類的中藥， 回來做成煙熏劑， 可以有效驅蟲防蟲。

儘管在黃梅天大部分房間中都會使人有水濕浸漬的感覺， 但傍晚時分， 適度地開窗交換空氣是十分必要的。 新鮮空氣的對流能夠極大地減少細菌病毒的滋生。

二、飲食篇

民以食為天。 在這種不太舒服的季節裡， 我們更要注意飲食的調節， 以增強抵抗力， 降低發病可能性。