女性腎虛危害大 調理食療方快收好

說到腎虛， 很多人都會覺的這個只有男的才會吧！其實你們這樣想就不對了， 女性朋友也是會腎虛的， 而且女性出現腎虛的情況也是比較常見的。 女性腎虛， 如果沒有及時的做好調整的話， 那麼這樣對於女性的身心健康來說危害是很大的。  

首先， 女性一旦出現腎虛的情況的話， 那麼整個人就會看起來很沒有精神， 反應也會變遲鈍， 皮膚的顏色也會變得枯槁等等。 其次就是， 女性腎虛會導致造血功能受到傷害， 從而導致氣血兩虧， 使得女性朋友未老先衰， 以及引起一系列的婦科疾病。

最後就是， 腎虛除了還是引起常見的腰酸腿痛， 手腳冰涼之外， 還會導致女性朋友出現月經不調， 胎動不安， 胎漏， 不孕， 性冷淡， 閉經等等問題。

由此可見， 女性腎虛的危害是相當大的哦， 是不可以忽視不顧的。 那麼女性腎虛該如何才能改善呢？下面三款食療方， 可以試試看。

女性腎虛食療方

杜仲川斷煮腰花

所需材料：杜仲， 川斷， 豬腰子， 白酒， 蔥， 醬油， 大蒜， 薑， 鹽， 白糖， 味精（可放可不放）。 準備好這些材料就可以製作這款食療方了！

這款食療方的製作方法不會難， 你們首先要先將豬腰子清洗乾淨， 切成腰花， 然後放入碗裡。

這個方子每天食用一次即可。

枸杞羊肉湯

所需材料：枸杞， 羊肉， 鹽， 薑， 蔥。

首先， 先將羊肉放入開水裡面煮熟， 撈出後放入冷水中， 將血沫清洗乾淨， 切成塊。 其次， 鍋內加入油加熱， 將下羊肉翻炒片刻， 倒入適量的開水。 然後用另外一個鍋， 將薑片炒熟， 加入料酒熗鍋， 下枸杞子， 以及適量的清湯， 煮開之後， 將其倒入到有羊肉的鍋中同煮。

最後放入鹽， 蔥， 開慢火煮一個小時， 羊肉熟透之後就可以出鍋了。

小茴香燉豬腰

所需要的材料：小茴香， 豬腰子， 薑， 蔥， 鹽， 酒。

首先， 你們要先將豬腰子清洗乾淨， 接著將豬腰子凹進去的地方切開一個口子， 將小茴香， 鹽裝入進去。 然後用針線將切口縫合回去。

最後放入蒸鍋裡面， 加入蔥， 薑， 酒， 以及適量的清水， 開中火慢燉， 燉熟之後就可以食用了。

這三款款是比較常見的補腎食療方， 你們不妨可以吃吃看哦！做起來也相對比較簡單。

以上就是小編介紹的關於女性腎虛吃什麼好的相關文章介紹了， 希望小編的這篇文章可以幫助到你們！

上一篇：秋冬易手腳冰涼 4個方法可改善 下一篇：沒有了 標籤閱讀：腎虛腎虛危害女性腎虛