OL如何預防“電腦脖”

眾所周知， “滑鼠手”是因為操作電腦時間過長造成的。 但是， 對於電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。

醫師說造成這一病因的主要原因有三點：一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。 而“高危人群”又集中於：老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。 主要症狀表現為：脖子麻、手麻， 長時間還可能導致行動不穩等嚴重後果。

在前去就診的人群中， 年輕女性成為不可忽視的一部分。 對於現在多數年輕人出現的“電腦脖”現象， 醫生給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板， 避免長時間低頭， 睡覺時打破常規， 將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。

預防方法：得了“電腦脖”一定得早治

專家進一步解釋說， 人體有七塊頸椎骨， 它上承頭顱下接軀幹， 神經血管交錯密集， 可以說是全身的生命樞紐。

頸椎非常脆弱， 電腦操作者需要長時間低頭伏案， 頸椎長時間處於緊張狀態， 易慢性勞損、變形， 產生骨質增生（又叫骨刺）、造成椎間盤突出， 這種頸椎病變就是“電腦脖”， 即頸椎病。

“電腦脖”如果任其發展， 病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。 壓迫血管， 人會感到頭痛、頭暈， 嚴重的會引發腦中風。 壓迫神經， 人會感到手臂酸脹、無力， 時間長了， 造成神經萎縮， 失去知覺。

壓迫脊髓， 人會感到下肢發麻、發軟， 嚴重的造成截癱。 因此， 得了頸椎病， 一定要及早治療、積極治療， 否則， 就會嚴重影響正常活動， 甚至危及生命。