健康食譜

黃米的做法

對於很多居住並且生長在北方的朋友來說, 黃米在他們的眼中是非常熟悉到一種食材。 由於黃米的個頭比較大, 顏色又是淡黃色的, 而且煮熟之後黏性十足, 因此黃米不僅可以用於煮粥, 甚至是做糕待客使用, 此外還能夠製作米飯和釀酒等等使用。 那麼到底黃米的做法是什麼呢?

黃米本身的功效和作用是已經非常多了, 而且黃米適合各類的人群食用, 尤其適合夜不能眠, 毒熱, 甚至是體弱多病等人群食用, 不僅能夠益陰, 還能夠利肺和潤腸等。 那麼到底黃米的做法包括了哪些呢?

黃米的做法

黃米麵炸糕

原料:豆餡、花生油、黃米、糖桂花製作:

1、將黃米洗淨, 用涼水浸泡4小時後, 連米帶水磨成稀糊狀, 再吊袋淨水, 放在較溫暖的地方發酵, 面剛發起時即成。

2、將發麵揪一小塊, 摶成團, 按成圓皮, 挑豆餡放在圓皮上, 邊旋轉圓皮邊用匙往裡按餡, 將餡逐漸包住,

揪去收口處面頭, 放在濕布上按成圓餅狀;

3、鍋內油用旺火燒至六成熱, 將圓餅下入油鍋, 炸至金黃色撈出即成。

東北特色黃米粘豆包

主料:黃米麵、幹麵粉;輔料:紅小豆、發酵粉;調料:白糖、桂花醬適量;

做法:

1、將黃米麵放入盆中, 加入60度水溫的水300g, 將其和成麵團(略軟些), 待涼後, 把發酵粉用水懈開, 再加入幹麵粉, 倒入黃米麵中和勻, 餳幾個小時;

2、紅豆淘洗乾淨, 放入高壓鍋中壓15分鐘, 壓好後開蓋加入白糖、少許素油, 用力將紅豆搗碎, 放適量桂花醬攪拌成豆沙;

3、將麵團取出下劑, 包好豆沙餡入鍋蒸12-15分鐘即可。

關於黃米的做法, 由於黃米煮熟之後黏性十足, 因此黃米是非常適合作為糕點和麵包食用的。 雖然說利用黃米製作而成的糕點功效顯著,

而且美味又可口, 但是身體燥熱的人群是禁止食用的, 大家要注意了, 否則容易產生極大的反作用。