備孕的時候都需要補充什麼東西？

我準備下個星期開始備孕， 剛好是我的排卵期， 聽說這個時間段內備孕的話效率是比較高的， 不知道平時應該是補充些什麼啊？

在開始備孕的時候是可以補充一些葉綠素的， 這樣的話可以幫助胎兒減少出行畸形的問題的， 而且也是需要注意應該是多吃一些新鮮的水果蔬菜， 同時保持一個良好的生活習慣， 對於煙酒一定要戒掉， 否則對胎兒的成長是非常的不利的， 不用特別的補充太多的營養， 只要保持均衡的營養的攝入， 同時有一個良好的生活習慣， 這樣的話對於備孕的時候就是會非常的有利的。