女性養生的6種便宜食物 解決臉上瑕疵

話說我個人很喜歡今天聊到的這個話題， 因為女人臉上有瑕疵這個問題真的是困擾了我很久。 我是個皮膚狀態並不是特別好的女生， 我不光光臉大嬰兒肥。 一些皮膚症狀在我臉上都可以一一展現。 所以我很苦惱， 在我意識到外表的重要時我就開始鬱悶了。 但是最近看書看資料看雜誌發現了一些小妙招， 首先我先是自己學習了， 然後慢慢發現， 效果還是蠻好的， 至少我曾經是滿臉痘痘、痘印的， 現在都消除了很多， 所以我今天也要跟我大家分享， 看看我多好。 下面你們就看看吧， 哪些食物可以解決你們臉上的瑕疵。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 現代醫學已經證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，

而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。

2、黃瓜

黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。

3、木耳

木耳味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 古書記載， 木耳“益氣不饑， 輕身強志”。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

4、綠豆

綠豆味甘， 性涼， 有清熱、解毒、祛火之功效，

是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。 許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後， 很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀， 這是由於濕毒溢於肌膚所致。 綠豆則具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素。

5、柚子

柚子是秋季成熟的水果， 因為它皮厚耐藏， 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇， 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果所難以比擬的。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，

對祛痘還有很好的功效。 經常使用柚子美容。

6、蜂蜜

蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 蜂蜜富含維生素B2、C， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

其實我臉上那段時間長痘痘一個是因為我內分泌不好， 再一個就是我吃的東西太過油膩。 所以我找到方法後， 改善了自己的飲食， 發現效果真的好好。 所以大家都可以試試。