老人做家務也要量力而為

58歲的王大媽， 心地善良且能吃苦耐勞。 退休後一直幫著兒子料理家務， 整天忙得團團轉。 一天她突覺心慌胸悶， 急送醫院， 被診心臟病入院治療， 病情稍好轉後， 她便急著要求出院。 醫生叮囑她：你要多靜養， 注意休息， 回去以後， 做家務不能過度勞累， 否則你的病情可能復發， 甚至還會加重。

其實， 老年人為子女分擔難處， 想發揮“餘熱”是好的。 適當做家務也有益身心健康。 不過， 老年人體內臟腑及組織功能多處於衰退態勢， 抗病能力降低， 體力和耐力也較差， 如果做家務太過勞累， 健康就易出問題。 況且人老了，

所以， 老年人做家務， 也要掌握一個“度”， 最好能自己把握好如下幾個原則。

量力而行 根據自已身體狀況， 可適當做些力所能及的家務， 切莫咬牙幹太過繁重的家務活。 一切要以適度為標準。 如果把家務幹成了“苦差事”， 那就得不償失了。

緩慢為要 老人行動遲緩， 靈活度下降。 做家務時， 要以“緩慢”為原則， 動作過快過猛， 容易摔跌導致骨折， 甚至導致嚴重後果。

心情愉快 家務事， 幹多幹少不重要， 關鍵是讓人心情愉快。 做家務活難免單調、枯燥， 幹活時有時可邊聽點音樂或看看電視， 這樣能調適心情。

要會休息 家務活是幹不完的。

注意不測 老人幹家務時如出現呼吸急促、心跳加快、頭暈等現象時， 要暫停幹活， 坐下來休息， 如休息症狀仍不緩解， 應及時就醫。

家務分工 與子女同住時， 老人做家務不要“一手遮天”， 要學會找幫手。 當力不從心時， 千萬別逞強， 應讓孩子多分擔。 尤其是重活、髒活， 要交給子孫去完成， 必要時可請家政人員來做。