了解心臟的跳動以及心跳的誤解

心臟跳動伴隨著人類生命的始終。 健康的心臟天天跳動10萬多次， 每年3700萬次， 一生則均勻跳30億次。 如果不了解心跳的事實， 就很輕易受騙上當。

誤解一：心跳快就是壓力大。 壓力大會增加靜息心率（休息時的心率， 正常為70-80次/分鐘）， 有時會引起心率增加到每分鐘100多次， 引起心動過速。 但是壓力只不過是心跳加快的一種理由， 吸煙、大量攝入咖啡、脫水、發熱以及貧血也會引起心跳加快。

誤解二：心律失常就是心臟病。 只要不伴有胸悶、胸痛或氣短， 偶然覺得心跳快或心跳加速屬正常現象。 美國約翰斯霍普金斯大學醫學教授戈登F托馬塞里表達，

誤解三：心跳慢就是心臟弱。 人們往往以為， 心跳太慢， 會增加心跳停止的危險。 恰恰相反。 如身體其他肌肉一樣， 心肌也通過鍛煉得以增強。 心肌越強壯， 心臟效率越高， 跳動次數更少， 就能夠向全身輸入血液。 靜息心率60次以下的人心臟特殊健壯。

誤解四：健康心率就是60-100次/分鐘。 60-100次/分鐘是成年人的正常心率范圍。 但托馬塞里表達， 大量研究表明， 即使在正常范圍之內， 較高的心率也與缺血性心臟病、中風及心臟猝死有很大關聯。 挪威近期研究發現， 心率每增加10次/分鐘， 心臟病風險就分別增加10%和18%。

誤解五：心率正常就是血壓正常。 心率和血壓是兩碼事， 兩者之間不能簡單地畫上等號。 靜息心率正常的人也可能會發生高血壓。 有些人心率不正常， 但其血壓卻很正常。 費勁的身體活動會引起心率飛速加快， 但血壓變化卻不大。