換季易脫髮不必每天洗

夏秋交替時節， 很多人都會出現比較嚴重的脫髮現象， 遇到這種情況， 我們應當如何應對？

經常改變頭髮分縫的位置：梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會特別乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受改變髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥， 減少脫髮。

營養足頭髮更健康：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C 以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，

保持良好的情緒：壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利於頭髮的健康生長。

不必每天洗髮：天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式， 其實， 就像吃飯一樣， 吃撐了未必都能吸收進去。 得給頭髮足夠的時間來休息， 讓它吸收營養和排出汙物。 因此， 隔2天洗一次為好。 （王偉 何義濤）