頸椎病正確睡姿圖片

頸椎病是一種上班族一族多發的病癥， 為病人產生了很多生活上的不方便。 針對頸椎病來講睡覺姿勢也是很重要的。 那麼， 得了頸椎病的正確睡姿是啥?是啥原因造成的頸椎病呢?下邊我們就實際的了解一下吧。

得了頸椎病的正確睡姿是啥

一、俯臥位

因為人體躺著， 頭部偏重一側， 這顯而易見對頸部的平衡狀態及生理曲度極其不好， 又影響吸氣。 因此， 俯睡是不健康不合理的睡覺姿勢， 務必改正。

二、側臥

1、右側臥睡覺姿勢

心臟坐落于左側， 的確給心臟的工作壓力較小， 有益血液商品流通和胃中的食材消化吸收， 可是聽說也非常容易導致胃反酸和肌膚下垂。

2、孕婦左側睡睡覺姿勢

盡管有益于胃內容物排進下消化道， 有助于消化吸收， 可是， 孕婦左側睡被壓迫心臟和胃里， 非常容易令人睡眠質量不穩定。

在挑選側臥時， 應常常改變側睡的上下方位。 因為長期性取一側臥， 會使脊柱承受力失調， 而不利頸椎病的醫治和康復治療。

因此， 針對頸椎病的病人來講， 側睡并并不是最好的睡姿， 那哪些的睡覺姿勢較有益于頸椎骨的身心健康?下邊再討論一下仰臥。

三、仰臥

仰睡是許多醫師強烈推薦的睡覺姿勢， 因為它可以更強保持脊柱的當然傾斜度， 合適有頸椎骨或脊柱病苦的人。 仰臥-般將頭頸部放置枕芯正中間凹處， 使枕芯的支撐點坐落于頸后中間處， 并與頸背部的傾斜度相一致以維持頸椎骨的一切正常的生理曲度。