健康食譜

紫蘇春捲的做法

紫蘇是很多人不太熟悉的食材, 這樣的食材在製作佳餚上, 是不能隨意的進行的, 這樣很容易破壞它的營養元素, 紫蘇含有的蛋白質、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、纖維素都是比較多, 可以說紫蘇的營養價值是很高的, 對它的選擇完全是可以放心, 那紫蘇的做法怎麼樣呢?

很多人對紫蘇的做法並不是很清楚, 這樣的食材在製作上, 也是有著一些不錯方法, 那最常見的製作方法是什麼呢, 下面就詳細介紹下, 使得都有一些認識。

鮮蝦青紫蘇春捲

材料:中蝦20只、青紫蘇葉10片、春捲皮10張

調味料:料酒、鹽。

做法:

1.蝦去殼去沙線後, 在腹部用刀劃上幾刀, 防止遇熱捲曲, 然後加少許料酒和鹽調味, 抓一下防止20分鐘。

2.一張春捲皮, 放上一張大葉, 然後把2條蝦一頭一尾排列在上頭, 包成春捲樣子

3.油鍋微熱, 中小火把春捲煎炸至表面金黃有些透明(如圖5), 然後放吸油紙上吸去多餘油份即可。

蘆薈紫蘇冰砂

材料:蘆薈肉100克, 鮮紫蘇葉2片, 冰糖20克

做法:

1.先將鮮紫蘇葉洗乾淨切成小片, 再放到冷凍盒裡去結凍, 做成紫蘇冰塊。

2.把蘆薈肉50克切成粒狀與100cc的水一起放入果汁機中攪打成汁後, 與冰糖和另外的50克蘆薈一起放入鍋中煮至糖融化即熄火放涼。

3.把做法一的紫蘇冰塊取出與做法2一起放入果汁機中攪打成冰砂即可。

以上就是對紫蘇的做法詳細介紹, 在製作這樣佳餚的時候, 都是可以根據以上方法進行, 不過要注意的是, 製作紫蘇的時候, 在數量上不宜放入太多, 對紫蘇的放入, 一定要有比例的進行, 這樣在吃的時候, 利於身體營養吸收。