餐餐吃豆祛痘最佳
對症吃飯。 痘痘的生長位置， 可以反映出身體相應部位的健康狀況， “對症下藥”， 即可快速祛痘。 如果額頭長痘， 說明消化功能弱， 建議多喝優酪乳;嘴周圍或臉頰長痘， 說明胃腸和肝功能有問題， 建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等。
下巴底下長痘多是平時運動不足， 導致體內膽固醇蓄積所致， 建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘， 可能是自律神經失調所致， 建議多吃金槍魚、肝等， 來攝取足量的維生素B6。
餐不離豆。 豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等， 每餐吃點豆製品， 對防治痘痘有很大幫助。
只吃瘦肉。 動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩， 導致長痘， 吃肉時最好選擇純瘦肉， 其中富含鋅， 有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
喝花草茶。 玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，
輕鬆掌握祛痘小竅門
蛋清祛痘
蛋清中含豐富的蛋白質、蛋氨酸及維生素， 鎂， 磷， 鐵， 鉀， 鈉， 矽等礦物質多種營養成分。 這些成分不但能美容， 還具有清熱解毒、消炎的效果， 能增強皮膚免疫功能的作用， 清潔好臉部後， 將雞蛋清均勻的塗抹上， 20分鐘後洗淨即可。
珍珠粉祛痘
珍珠粉具有極佳的吸附功能， 能吸除臉部多餘的油脂， 從而減少痘痘的產生， 將珍珠粉混合半個新鮮的檸檬汁調和成糊狀。 清潔好臉部後， 將面膜均勻的敷上， 注意避開眼唇部位， 15分鐘後洗淨即可。
黃瓜袪痘
準備半個小黃瓜和一勺優酪乳，
仙人掌祛痘
仙人掌具有消炎和殺菌的作用， 將新鮮的仙人掌， 用刀切開， 取其汁液塗在臉上， 15分鐘後再用水洗淨， 能有效消除痘痘， 敏感肌膚慎用。
白醋祛痘
每次洗臉的時候， 在洗臉水中加入5滴左右白醋， 白醋具有消炎的效果， 能消除紅腫的痘痘， 還能改善肌膚的酸鹼度， 使油脂分泌平衡， 而且長期堅持， 肌膚會越來越嫩。
胡蘿蔔祛痘
胡蘿蔔中含豐富的維生素和營養成分， 不僅能加速痘痘的癒合， 還能去除痘印， 將新鮮的胡蘿蔔洗淨榨汁， 然後加入麵粉調和均勻。 清潔好臉部後敷上， 15分鐘後洗淨即可。
果酸祛痘
果酸的滲透力非常的好， 能迅速疏通毛孔的阻塞物， 使毛孔通暢自由呼吸， 減少因毛孔堵塞而引起的桿菌。 不僅如此， 還能有效的抑制皮脂的過旺分泌。 但果酸濃度高， 灼燒力強， 需要在專業的美容院去使用。
良好的生活習慣
多喝水， 保證每天八杯水， 清早起床喝一大杯水， 能清理腸道、排除毒素。 切忌熬夜， 熬夜也會導致長痘。 床套和枕套要定期清洗， 減少蟎蟲的滋生， 上火的東西儘量少吃， 如辛辣、油炸類。
