瘦身餐怎麼做才好吃 這樣的搭配你試過嗎

減肥時的瘦身餐一直都是人們心中的一個大難題， 因為很多瘦身食譜都不一定適合自己。 所以接下來就介紹幾種適合大多數人喜歡的瘦身餐， 食材的選擇都是一些比較常見的食物。

瘦身食譜都是一些什麼樣子的食物組合而成的呢， 接下來就介紹兩種比較好的瘦身餐， 這些瘦身餐裡面的食物口感都非常好， 而且給人一種非常清爽的感覺。 接下來就詳細的介紹這兩種食材的搭配以及一些基礎的做法。

第一款就是水果生菜的搭配組合， 並且添加一些比較健康的雞胸肉。 選擇一些剁碎並且在鍋裡炒好的雞胸肉碎， 炒肉的時候放進去一些鹽和黑胡椒就可以了。 然後在準備一些洗乾淨的生菜放進盤子裡， 之後準備自己喜歡的水果， 可以準備一些香蕉和蘋果這樣的減肥時必備的水果。

直接用生菜把肉末包裹起來， 裡面也可以添加一些番茄，

第二種食物就是蔬菜水果沙拉， 蔬菜一般來說都是比較健康的， 而且減肥時吃蔬菜也是一種非常好的方式。 蔬菜可以選擇甘藍和生菜， 兒水果就可以根據自己的喜好， 即使是吃到一些糖分比較多的水果也不要緊， 可以選擇少一點來吃就可以， 減肥時也一定要講究營養均衡。

可以選擇柳丁和香蕉， 青蘋果也非常好， 適量的草莓也是一種很好的選擇。 其次就是挑選一些比較健康的沙拉醬， 也可以使用優酪乳來代替沙拉醬， 這樣吃會更加有營養，