紅花油減肥

生活中有很多人都使用紅花油， 特別是對于一些身體上有跌打損傷的人來說， 涂抹一些紅花油， 不僅能夠起到消炎止痛的功效， 而且會感覺到傷口的部位特別的清涼， 也有一些人會選擇用紅花油減肥， 其實紅花油涂在我們的皮膚上還能夠起到滋潤皮膚的效果， 那么紅花油真的能減肥嗎?

一、按摩瘦腰篇

如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚， 可以每周為身體去一次角質， 讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。 同時還要認清自己的肥胖性質， 是松松的“桔皮”， 還是厚厚的頑固性 脂肪。 選擇不同的瘦身產品， (例如：纖芊絲)按說明按摩身體， 當然， 不能把所有希望寄托在這一個步驟上， 必須配合合理飲食和科學運動。

二、運動瘦腰篇

撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間， 挺胸直背， 幻想有兩本書在椅子兩側的地上， 做撿書的動作讓身體側屈， 慢慢往下， 再慢慢起來。 兩邊各重復10次。

時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部， 每天做50個仰臥起坐就很有效了。 但更關鍵的是， 工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”， 這樣不需花大力氣， 就能見效。

讓一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時， 把一只手放在髖骨的前面，

把另一只手放在另一側， 緊縮腹肌， 兩只手會聚在一起。 請注意腹部如何拱起的——讓腹肌緩慢松弛， 兩只手自然就分開了。 讓自己的腹部習慣于保持能讓兩手相聚的姿態， 豈不水蛇腰立刻就出現了?

三、飲食瘦腰篇

腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，

其實除了某些共同原因外， 它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。

大胃王：身體的新陳代謝率降低， 加上平時缺乏運動， 喜歡吃甜品和冷飲， 肥肉就很容易積聚在上腹部位。 所以要盡量以天然糖替代蔗糖， 早晨空腹喝一杯蜂蜜水， 下午茶吃點蘋果、獼猴桃， 不但可以滿足對于甜食的欲望， 還可以起到清腸的作用。