最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材
熱控減肥食品：蛋
每天早餐吃兩顆雞蛋，
65%的人不會因此而發胖，
反而還會充滿了活力，
比起同等熱量的麵包圈要好的太多了，
而且每天只要吃一個雞蛋，
每個月可以不知不覺的掉5斤重量呢。
最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材
熱控減肥食品：酸白菜
酸白菜的益生菌不會比優酪乳少，
而且同樣可以增強消化功能，
並且加快減肥速度，
尤其是酸白菜還含有豐富的維生素和鉀，
每份也才27卡的熱量，
作為配菜是不錯的選擇。
最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材
熱控減肥食品：番茄醬
番茄醬酸酸甜甜而且不含有添加劑，
是不錯的配料，
番茄醬最適合做義大利面的拌醬，
也可以搭配上魚、玉米餅等食物一起吃，
讓你不長贅肉的同時還能加快熱量燃燒。
最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材
熱控減肥食品：亞麻
雖然亞麻的含油量也不低，
但是纖維的含量同樣也很可觀哦，
將亞麻籽磨成細碎，
天天咀嚼兩勺亞麻籽，
維持苗條的身材一點也不難。
最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材
熱控減肥食品：杏仁
多食用堅果類的食物作為點心，
那麼你平時對面主食的時候食量就會減少，
一個杏仁加上一個水果，
對於經常吃速食和泡面的上班族來說最好不過了。
