動感單車有什麼作用呢
動感單車其實也就是我們平時常見的自行車， 只不過他是在自行車的基礎上增添了音、樂、視覺等一些效果， 把他固定在了室內訓練， 。 假如要是經常騎動感單車會出很多的汗， 消耗身體裡的很多的熱量， 但是同時我們也鍛煉了腿部的力量， ， 與此同時也達到了美化下半身的肢體
一動感單車沒有單車的一些缺點， 譬如安全性， 以及腰部的長時間的酸痛， 在動感單車上都已經得到的改良。 動感單車是經過科學的實驗設計採取人工力學工程的方法， 選擇適合人體要求， 不勞煩腰部， 還能使得健身達到最大的效果， 每個腳踏板上有倆個固定的鞋套， 防止健身者在運動的時候將腳甩出去， 秉承安全設計的理念。 有些動感單車具有拉伸功能， 更能適合高矮胖瘦的各類
二大家儘量一周騎動感單車2~3次， 每次在半小時到四十五分鐘左右， 再配上一些增肌粉的使用，
三動感單車是健身房中運動量最大的器械之一， 對體能的要求非常高， 通常一堂課能消耗500卡左右的熱量， 同時也排出很多汗液， 身體的水分流失很快， 因此要及時補水。 但是大量的水分流失並不代表它是靠“減水”來減肥的， 如果你在運動的時候帶上心率表， 就會很清楚地看見自己在運動過程中， 從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。 在以腿部為中心的鍛煉過程中， 臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉， 同時還能夠增強你的心肺功能。
看來動感單車還是一項很不錯的運動項目， 只要我們平時練習的時候，
