坐月子喝什麼水最好

產後女性由於出汗過多， 加上需親子給寶寶哺乳的情況， 都需要消耗過多的水分， 所以每天必須保證充足的水， 一般在月子期間產婦每天至少應喝7-8杯水， 這樣才能有利於乳汁的分泌。 那麼問題來了， 坐月子喝什麼水最好呢?白開水、果汁、飲料......在這裡提醒大家月子期間可樂這種含碳酸的飲料是一定不能喝的。

坐月子時喝水能為產婦有效的補充營養， 以下是比較適合產婦服用的飲料：

1.紅棗茶那

(1)準備食料

紅棗茶所需原料比較簡單， 只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

(2)製作方法

將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中， 開水烹煮一小時左右， 聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。

2.山楂水

(1)材料

山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。

(2)製作方法

首先把山楂放進水裡， 烹煮， 直到剩下的水有三百毫升左右， 加入適量紅糖。

3.月婦寶——適用于生產一周後的產婦

(1)材料

需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

(2)製作方法

首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡， 倒入水， 烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可， 最後加入適量紅糖。

4.紅棗炒米茶

(1)材料

十粒紅棗， 枸杞， 黃芪， 黨參和東北大米。

(2)製作方法

首先燒熱鍋子， 放進東北大米， 翻炒直到米粒呈現微黃色。 倒入兩大碗溫水， 將鍋裡的湯水倒進湯煲裡， 倒入棗、枸杞等配料， 開大火煮直到沸騰。 之後調成中火， 一小時後即可出鍋。

5.杜仲水——適用于生產兩周的產婦

(1)材料

二十克生杜仲， 九百毫升水

(2)製作方法

把杜仲倒進水裡， 用大火煮， 直至沸騰後轉為小火， 當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。