如何讓更年期變甜蜜

更年期女性總是會有較大的情緒波動， 也容易造成脾氣暴躁， 針對這些情緒障礙， 中醫將為大家介紹四款甜品， 不僅口甜心甜，

甜品一：葛根枸杞茶

材料：葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。

作法：加入清水800c.c.煮沸後放涼即可食用， 一天一次。

作用：止汗止熱， 解除煩燥， 提升注意力。

中藥藥性：

葛根：藥性甘平， 生津解表熱。

枸杞子：藥性甘平， 補腎明目。

何首烏：藥性苦為溫， 潤肝養血。

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甜品二：綠豆百合甜品

材料：綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克

作法：加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮， 再加入白糖放涼即可食用。

作用：調理乾燥肌膚， 滋潤身體， 消火清暑， 幫助睡眠。

中藥藥性：

綠豆：藥性甘寒， 清熱解暑。

百合：藥性甘微寒， 滋潤寧心。

燕窩：藥性甘平， 潤肺補勞。

甜品三：薏仁豆漿湯

材料：紅薏仁半斤、新鮮豆漿500ml、新鮮蓮藕半斤。

作法：紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟， 每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500ml於果汁機中打汁， 酌加冰糖飲用。

作用：潤腸通便， 消除脹氣， 消除水腫。

中藥藥性：

紅薏仁：藥性甘微寒， 利水滲濕。

黃豆：藥性甘平， 利濕解熱。

蓮藕：藥性平澀， 潤澤腸胃。

甜品四：蓮參芪茶

材料：蓮子15克、沙參15克、黃芪 15克。

作法：加入清水800ml.煮沸後放涼即可食用， 一天一次。

作用：清心益智， 潤喉解渴， 增加體力。

中藥藥性：

蓮子：藥性甘平， 養心安神。

沙參：藥性甘微寒， 養胃生津。

黃芪：藥性甘微溫， 利水止汗。

上述四款甜品的原料都帶有中藥藥性， 在享用美食的過程中， 也能輔以中藥進行調理， 不僅甜在嘴裡， 更甜在心裡， 讓自己的更年期迅速變得甜蜜起來。