大姨媽有問題不一定要吃藥 做好保健就足夠了 熱門文章排行榜 >>2017-11-15 13:37來源：99健康網

大姨媽容易出現哪些問題呢？其實有很多， 比如說大姨媽不準時來， 每次來大姨媽痛得要死， 每次來大姨媽下體就感覺開了水龍頭一般， 經血量大得嚇人。 其實想要調理好大姨媽， 不一定要吃藥， 在日常生活中做好保健就足夠了， 當然用對保健方法十分重要的。

想要大姨媽保持正常請試試下面這些小訣竅

第一、要讓自己的心情保持穩定， 不要總是發脾氣， 情緒經常大波動對大姨媽不利。

女人總是容易感慨， 總是動不動就哭泣或是發脾氣或是心情抑鬱。 雖然這樣任性的時候讓一些男人覺得很可愛， 但是經常這樣做健康並沒有好處。 因為情緒和人體的肝臟關係匪淺， 祖國醫學表示肝臟的作用是調裡舒暢氣機， 而氣機和血液能夠通暢又依賴人的精神狀態， 只要當人的精神保持樂觀才能更有利於氣機的舒暢。

而肝臟又是造血器官， 當肝臟沒能正常工作的話，

體內的血液也就不充足， 血液不足女人的大姨媽自然就不正常了， 比如大姨媽遲遲不來， 經血量少得可憐， 出現痛經等等問題。

當然女人想要保持心情穩定也不會很難， 只要注意遇到事情時， 不要過於激動， 冷靜看待所發生的事情。 同時生活中多想些開心的事情， 多去旅遊， 多交朋友， 不讓自己總是處於一個孤單的世界裡就好了。 另外， 心胸要變得開闊一些， 凡事不要過度追求完美等等。

第二、堅持為自己保暖， 不要為了美總是漏肩、漏腰、漏大腿。

現在女人想要變美很容易， 只要化個妝， 搭配上漂亮的衣服就可以變成一個美女了。 而不少女人為展現美麗， 總是習慣性將自己最好看的那部分漏出來， 比如女人覺得自己鎖骨好看的話， 總是喜歡穿著漏肩的衣服；比如女人覺得自己的小蠻腰會讓人羡慕， 便總是穿著漏腰的衣服；比如女人覺得自己的擁有大長腿十分的好看， 便總是穿著超短裙或是短褲。

雖然這樣的打扮好看， 在炎熱的夏天穿著清涼一點也沒啥。

但是在來大姨媽或是冬季這樣寒冷的天氣裡也照樣這樣穿的話， 不就是明目張膽地讓寒氣侵入體內嗎？要知道女人體內寒氣多的話， 最嚴重的時候是會導致沒辦法生育的。 所以說， 女人還敢不要溫度嗎？

現在正是寒冷的冬季， 建議女人要及時保暖， 多圍一條圍巾， 穿上襪子就好了。 晚上要泡腳為自己的身體驅寒， 可以往泡腳水中加些姜片或是艾草， 會有更好地暖身效果。

第三、不要瘦了又想瘦， 女人要瘦得健康。

女人都想要苗條的身材， 畢竟有豐乳、小蠻腰的女人更容易得到異性的關注。 所以說女人總想要讓自己變得更瘦， 體重輕一點再輕一點， 只要能瘦下來， 根本就不管方法是否健康。 這樣盲目減肥小編很不贊同， 想要減肥的話， 生活中有很多方法， 請不要急功近利， 要慢慢堅持調理， 才能健康的瘦下來。

建議日常要多運動， 比如離公司近的女人們， 可以走路上班；比如工作不忙的時候， 扭一扭腰；比如在家裡的時候可以做做瑜伽或是減肥操；這些方法很簡單，

也不會額外佔用女人太多的事情， 大家不妨試試。

建議日常要少吃油膩膩、高熱量的食物， 因為油膩膩的食物最容易讓你身體內的脂肪瘋長。 而高熱量的食物則更不用說了， 身體裡的熱量堆積太多而沒有被消耗掉的話， 就會轉化為脂肪， 最後身上的贅肉就又更多了。 所以油炸的食物， 奶油、香腸、蛋糕等最好都不要碰， 要是忍不住的話， 請只能吃一小口解解饞就好了。

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