瘦臉 面部瑜伽幫助快速瘦臉

面部瑜伽

Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜， 然後將按摩霜塗勻指尖， 將按摩霜稍為溫熱。

Step 2 將按摩霜由內向外塗勻全臉， 頸部和眼周略搽少許。

Step 3 以四指指尖按壓， 由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉， 喚醒肌肉， 力度不需太大。

Step 4 用前掌由下至上按摩頸部， 重複十五至二十次。

Step 5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下， 然後再由眉心滑動至太陽穴數次， 然後按壓太陽穴約三秒。

面部瑜伽幫助快速瘦臉

Step 6 以無名指指尖按壓眼頭三秒， 然後從眼頭滑動至眼尾， 再返回眼頭， 來回五至六次。

Step 7 以無名指指尖以打圈的方式， 由眉頭出發按摩至太陽穴， 並在太陽穴按壓三秒， 有助紓緩眼腫。

Step 8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐， 從鼻側打橫由內向外推至耳邊， 重複動作六至八次。

Step 9 將中指及無名指放在下巴中央， 沿唇邊滑動至人中位置， 再由人中位置打橫滑動至耳邊，

Step 10 以四指指尖貼著表情紋位置， 向耳邊方向由內至外拉提及滑動， 重複三至五次。

Step 11 利用掌心緊貼下巴， 沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動， 並按壓耳朵對下的頸部穴位， 重複六至八次。

Step 12 再次以四指指尖提升頸部肌膚， 重複六至八次。

完成！最後按摩腮位至鎖骨位置， 重複六至八次， 將毒素從面部帶走。