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瘦臉 面部瑜伽幫助快速瘦臉

面部瑜伽

Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜, 然後將按摩霜塗勻指尖, 將按摩霜稍為溫熱。

Step 2 將按摩霜由內向外塗勻全臉, 頸部和眼周略搽少許。

Step 3 以四指指尖按壓, 由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉, 喚醒肌肉, 力度不需太大。

Step 4 用前掌由下至上按摩頸部, 重複十五至二十次。

Step 5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數下, 然後再由眉心滑動至太陽穴數次, 然後按壓太陽穴約三秒。

面部瑜伽幫助快速瘦臉

Step 6 以無名指指尖按壓眼頭三秒, 然後從眼頭滑動至眼尾, 再返回眼頭, 來回五至六次。

Step 7 以無名指指尖以打圈的方式, 由眉頭出發按摩至太陽穴, 並在太陽穴按壓三秒, 有助紓緩眼腫。

Step 8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐, 從鼻側打橫由內向外推至耳邊, 重複動作六至八次。

Step 9 將中指及無名指放在下巴中央, 沿唇邊滑動至人中位置, 再由人中位置打橫滑動至耳邊,

然後按摩耳珠後的穴位, 重複六至八次。

Step 10 以四指指尖貼著表情紋位置, 向耳邊方向由內至外拉提及滑動, 重複三至五次。

Step 11 利用掌心緊貼下巴, 沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動, 並按壓耳朵對下的頸部穴位, 重複六至八次。

Step 12 再次以四指指尖提升頸部肌膚, 重複六至八次。

完成!最後按摩腮位至鎖骨位置, 重複六至八次, 將毒素從面部帶走。