健康生活

濕氣向外排出的現象

濕氣, 想必大家都不陌生, 很多人體內都患有不同程度的濕氣。 但人體濕氣很重時, 就會溢出即向體外排出, 主要表現在身體表面上, 如:頭髮油膩, 臉部容易長痘, 精神不濟感覺疲憊, 長水泡, 口臭等。 祛除濕氣的方法有很多, 如:運動出汗、蒸桑拿、喝中藥調節, 注意飲食習慣等。

濕氣有內濕和外濕之分。 外濕多與氣候環境有關。 當自然界氣候反常, 氣象變化可成為致病因素。 ”如氣候潮濕, 陰雨連綿, 或久居濕地, 冒雨涉水, 觸水勞作, 濕邪皆可內滲致病。 內濕, 主要是由脾運化和輸布津液的功能失調, 引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。 飲食失調、勞逸失度, 或久病體虛均傷脾致濕。

那麼濕氣重的症狀都有哪些呢?

①大便不成形, 溏稀或者便秘;②口幹, 口苦, 口臭;③痰多, 咳嗽, 嗓子不清爽;④頭髮油膩, 脫髮, 白髮;⑤肥胖, 減肥後容易反彈;⑥浮腫, 眼袋下垂;⑦腰酸關節疼痛;⑧胸口悶;⑨黑眼圈;⑩睡覺打呼嚕;頭暈沒精神,

特別疲勞;陰部潮濕;陰囊潮濕;對房事不感興趣;臉上長斑, 起痘, 滿臉油光;白帶有異味, 瘙癢;皮膚油膩, 起濕疹等等。

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一, 中醫有“千寒易除, 一濕難去”的說法。 人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中, 濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內, 在各個臟腑組織之中“安營紮寨”, 並“長期居住”。

一個人長期被濕氣困擾, 濕氣會久蘊化熱, 這就是中醫上所說的“熱”。 身體受熱之後會出現非常多的類似上火的症狀, 如:大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛, 頭暈, 頭髮油膩, 苦幹口苦, 頭髮皮膚油膩...... 毒是人體內多餘的垃圾, 因飲食不節、居處潮濕等, 造成體內濕熱蘊積, 熱盛成毒。

濕熱毒被中醫稱為百病之源, 健康殺手。 那麼濕熱毒對人有哪些危害呢?

一、有損形象 濕熱毒對容貌影響之大, 難以想像, 青春痘, 面色灰暗、油光, 毛孔粗大, 眼袋, 色斑, 酒糟鼻等面部問題以及身材走形等, 濕熱毒都難辭其咎, 濕疹, 蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。

二、精神萎靡 濕熱毒會讓人倦怠, 頭暈, 沒有精力, 對其工作和事業都產生較大的影響。 當你的同事精力滿滿, 而你全身不適, 無心工作, 會被同事和競爭對手遠遠甩開。

三、積郁成疾 濕熱毒導致人心情變差, 一個人的心情會影響整個人,

甚至是身體健康。 長期的抑鬱心情, 使人食欲減低, 做任何事都沒興趣, 從而喪失生活目標, 誘發身體的其他疾病。